plany treningowe
Indywidualny plan treningowy
Czym jest
indywidualny plan treningowy?
Indywidualny plan treningowy jest to idealnie skrojona rozpiska ćwiczeń pod Twoje potrzeby i cele treningowe, dostosowana do Twoich potrzeb i możliwości ciała oraz stylu życia.
Czy to coś dla Ciebie?
Ten spersonalizowany plan ćwiczeń jest dla Ciebie, jeśli:
- chcesz ćwiczyć w domu lub na siłowni, z gotowym planem
- masz za sobą już jakiś czas stażu treningowego, minimum 6 miesięcy
- szukasz indywidualnego podejścia bez gotowców, dopasowanego do Ciebie
- masz konkretne cele: redukcja, modelowanie sylwetki treningiem oporowym, rozbudowa pośladków, ujędrnienie, powrót do sprawności i formy, wzrost energii
- potrzebujesz wsparcia, ale bez konieczności spotkań na żywo
Od czego zacząć?
1
Wypełniasz ankietę i umawiamy się na rozmowę startową.
2
W ciągu kilku dni otrzymujesz swój gotowy plan w formie Excela.
3
Ćwiczysz w swoim tempie, gdzie chcesz i kiedy chcesz.
4
Masz moje wsparcie – gdy będziesz potrzebować, możesz skonsultować ćwiczenie.
Indywidualny plan treningowy
250 zł